Приложениeто PANSANUS HEALTH e създадено по идея на Др- Доротея Станчева и съвместното участие на лекари от различни специалности – работещи в МЦ Център Пансанус – център за доболнична помощ с над 20 години на пазара на здравни услуги в България.
Приложението е реализирано до крайният му вид от иновативната компания Vedesoft.
В началото на пътя, обикновено знаем на какво разстояние е крайната цел, но само истински поелите по него разбират колко дълго е пътуването!
За човекът, който търси решение на здравословен проблем чрез диета е много трудно да се ориентира сам в пространството от информация.
Чрез приложените Вие получавате диетична програма съобразена с вашият базов метаболизъм – изчислен въз основа на подадена от Вас информация
Вие имате метаболитни нарушения – въведете – данни от Ваши биохимични изследвания посочени в приложение – и то ще подбере правилния подход за вашето състояние – диетична програма, или диетична програма и консултация със специалист или необходимостта от бърза намеса на специалист, които приложението може да Ви предложи
Целта, която искате да постигнете – вие сте здрав и енергичен и искате за да запазите своя жизнен тонус, търсите диетична програма съобразена с вашата физическа активност.
Вие сте здрав, но имате наднормено тегло и искате да го намалите по здравословен начин
Търсите правилния диетичен план, който ще Ви даде възможност да запазите здравето си и в същото време, ще отговори на желанието Ви да поддържате добра физическа форма и телесно тегло?
Попълнете въпросника и въведете данните, които приложението ще поиска.
Попълнете въпросника и въведете данните, които приложението ще поиска. Ако разполагате с лабораторни изследвания – попълнете ги и в отговор ще получите диета,
която отговаря на потребностите Ви във всяко едно отношение – Нещо повече – ако имате отклонения в показателите, не само ще получите подходящ за здравето ви диетичен план, но и съвет да се консултирате със специалист, ако това е необходимо.
Ако въвеждате лабораторните си показатели за пореден път – приложението ще ви предложи архив на въведените до сега данни и графичен израз на възможен риск за здравето ви ако има такъв. Ако имате нужда от специалист-Потърсете го спрямо Вашето местонахождение и приложението ще ви предложи най – близките до вас здравни заведения и специалисти, от които се нуждаете, с възможност да запазите час. Ако имате нужда от специалист, но не знаете точно какъв – моля преминете към SOS функцията и отговорете на въпросите, които приложението ще ви зададе – то ще ви препоръча с голяма вероятност специализираната помощ, от която се нуждаете и ще намери най-близките до вас здравни заведение, където можете да я получите!
Приложението е вашата виртуална среда за информация!
В него ще намерите статии на теми , свързани с храненето , които Ви вълнуват.
Приложението е вашата виртуална среда за информация, в него ще намерите статии на теми , свързани с храненето , които Ви вълнуват.
– Интересуват ви диетологични решения на конкретни здравословен проблем, характеристиките на суперхраните, храни които трябва да консумирате, за да стабилизирате имунната си система, имате здравословен проблем и ви интересува начинът на хранене, които съвместно с терапията ще доведе до по- бързото му разрешаване – на всички тези въпроси, ще намерите отговори в блога на приложението.
Искате да знаете повече на влиянието на кафето, алкохола, за ползите от супер храните, хранителните потребности в определена възраст – младежка, зряла, възрастта след 65 или в периода на менопауза.
Всяка седмица има нова статия , а в сайт към приложението можете за зададете тема на статия, която представлява интерес за вас . Ние ще Ви предоставим актуална информация
по нея.
Диетичните програми в това приложение са разработени изцяло за хора над над 16 годишна възраст . Заложения в приложението калулатор, може да изчиси Вашите BMR и калорийни нужди , и да подбере правилната за Вас диетична програма, само в случай, че вашата възраст е 16 и или повече години. Приложението не може да гарантира, че при по- малка възраст на клиента подбраните храни ще са правилните за него !!!
Приложението не може да гарантира, че при
по- малка възраст на клиента подбраните храни ще са правилните за него !!! За по- добра ефективност на диетичната програма и в зависимост от вашите хранитерни предпочитания или установена хранителна непоносимост , моля да обърнете
внимание на следните основни насоки:
Основни насоки:
Имайте предвид , че приемът на течности – сокове айряни , чай ,не е равностойно на приемна вода . Когато говорим за хидратация на организма се има предвид точно вода !
Ако пиете кафе вероятно знаете, че то има диуретичен и респективно, дехидратиращ ефект . Дехидратацията от 1 чаша кафе се компенсира с 400 мл вода
Както ще забележите от програмата , закуската включва повече елементи , които имат за цел да стимулират метаболизма и да ви осигурят прием на повече протеини за сметка на правилните източници ,така освен ,че ще поддържате желаното телесно тегло ,няма да загубите мускулна маса .
ежедневието си
Моля да си осигурявате добра почивка – достатъчно количество сън – необходимо е да имате между 6 и 8 часа сън . Ако ангажимените ви позволяват , добре е началото на нощния сън да е преди 23:00 . Това е свързано с циркаден ритъм на хормони пряко свързани с Вашия метаболизъм – Стоматотропен хормон и кортизол
– Какъвто и режим да сте избрали – за повишаване или за намаляване на тесното тегло – моля да включете в ежедневието си физическа активност . Това ще поддържа тонусът на мускултанат ви маса и енергията ви .
Дами и господа – някои от вегетарианците допускат в храненето си присъствието на риба и морски продукти . Възможно е , ако изберете този начин на хранене , приложението да генерира за вас някои ястия с риба . Ако не сте склонни за я включите в храненето си , ще намерите алтернативни вегетариански храни / Зеленчуци , семена /с еквивалентна калорийна стойност.
Основни насоки:
Имайте предвид , че приемът на течности – сокове айряни , чай ,не е равностойно на приемна вода . Когато говорим за хидратация на организма се има предвид точно вода !
Ако пиете кафе вероятно знаете, че то има диуретичен и респективно, дехидратиращ ефект . Дехидратацията от 1 чаша кафе се компенсира с 400 мл вода
Както ще забележите от програмата , закуската включва повече елементи , които имат за цел да стимулират метаболизма и да ви осигурят прием на повече протеини за сметка на правилните източници ,така освен ,че ще поддържате желаното телесно тегло ,няма да загубите мускулна маса .
ежедневието си
Моля да си осигурявате добра почивка – достатъчно количество сън – необходимо е да имате между 6 и 8 часа сън . Ако ангажимените ви позволяват , добре е началото на нощния сън да е преди 23:00 . Това е свързано с циркаден ритъм на хормони пряко свързани с Вашия метаболизъм – Стоматотропен хормон и кортизол
– Какъвто и режим да сте избрали – за повишаване или за намаляване на тесното тегло – моля да включете в ежедневието си физическа активност . Това ще поддържа тонусът на мускултанат ви маса и енергията ви .
Дами и господа – някои от вегетарианците допускат в храненето си присъствието на риба и морски продукти . Възможно е , ако изберете този начин на хранене , приложението да генерира за вас някои ястия с риба . Ако не сте склонни за я включите в храненето си , ще намерите алтернативни вегетариански храни / Зеленчуци , семена /с еквивалентна калорийна стойност.
Дами и господа ,
от Вашата диетична програма са напълно изключени храни с животински произход
Всяко меню, което приложението ще генерира за вас не включва подобни продукти
Основни насоки:
Имайте предвид , че приемът на течности – сокове айряни , чай ,не е равностойно на приемна вода . Когато говорим за хидратация на организма се има предвид точно вода !
Ако пиете кафе вероятно знаете, че то има диуретичен и респективно, дехидратиращ ефект . Дехидратацията от 1 чаша кафе се компенсира с 400 мл вода
ежедневието си
Моля да си осигуравате достатъчното количество сън – необходимо е да си осигурите между 6 и 8 часа сън . Ако ангажимените ви позволяват , добре е началото на нощния сън да е преди 23:00 . Това е свързано с циркаден ритъм на хормони, пряко свързани, с Вашия метаболизъм – Стоматотропен хормон и кортизол
– Какъвто и режим да сте избрали – за повишаване или за намаляване на тесното тегло – моля да включете в ежедневието си физическа активност . Това ще поддържа тонусът на мускултанат ви маса и енергията ви.
Дами и господа ,
ако сте отбелязали при регистрацията си, че имате лактозна непоносимост . В менютата ,които приложението ще генерира за вас ще отсъстват продукти съдържащи лактоза – ще получите менюта в необходимата Ви калорийна стойност – ядкови млека , соеви продукти и др .които да ви осигурят всички необходиви макро- и микронутриенти
Основни насоки:
Имайте предвид , че приемът на течности – сокове айряни , чай ,не е равностойно на приемна вода . Когато говорим за хидратация на организма се има предвид точно вода !
Ако пиете кафе вероятно знаете, че то има диуретичен и респективно, дехидратиращ ефект . Дехидратацията от 1 чаша кафе се компенсира с 400 мл вода
Моля да си осигуравате достатъчното количество сън – необходимо е да си осигурите между 6 и 8 часа сън . Ако ангажимените ви позволяват , добре е началото на нощния сън да е преди 23:00 . Това е свързано с циркаден ритъм на хормони, пряко свързани, с Вашия метаболизъм – Стоматотропен хормон и кортизол
– Какъвто и режим да сте избрали – за повишаване или за намаляване на тесното тегло – моля да включете в ежедневието си физическа активност . Това ще поддържа тонусът на мускултанат ви маса и енергията ви.
Дами и господа ,
ако имате доказана глутенова ентеропатия или непоносимост към глутен моля, да обърнете внимание на информацията по- долу !
Тя ще ви гарантира хранене, което няма да провокира клиниката на заболяването -глутенова ентеропатия или прояви на нетолерантност към глутен !
Основни насоки:
тъй като хранителния режим трябва да се състои изцяло от храни НЕсъсъдържащи глутен , моля четете внимателно етикетите на всякта храна коята купувате от магазина !!! Там НЕ трябва да присъстват допълнителни съставки като :
Хидролизиран растителен протеин;
Суроватъчен натриев казеинат;
Имайте предвид , че приемът на течности – сокове айряни , чай ,не е равностойно на приемна вода . Когато говорим за хидратация на организма се има предвид точно вода !
Ако пиете кафе вероятно знаете, че то има диуретичен и респективно, дехидратиращ ефект . Дехидратацията от 1 чаша кафе се компенсира с 400 мл вода
ежедневието си
Моля да си осигуравате достатъчното количество сън – необходимо е да си осигурите между 6 и 8 часа сън . Ако ангажимените ви позволяват , добре е началото на нощния сън да е преди 23:00 . Това е свързано с циркаден ритъм на хормони, пряко свързани, с Вашия метаболизъм – Стоматотропен хормон и кортизол
– Какъвто и режим да сте избрали – за повишаване или за намаляване на телесното тегло – моля да включете в ежедневието си физическа активност . Това ще поддържа тонусът на мускулната ви маса и енергията ви.
Дами и Господа ,
ако имате доказана инсулинова резистентност или диабет или сте въвели резултатите си от изследвания в приложението и то ви съветва да съблюдавате диетична програма за инсулинова резистентност , моля освен да следвате диетата, която ще получите, да се консултирате с ендокринолог за преценка дали се нуждаете и от терапия .
Целта на диетичната програма , която ще получите ,е да се подберат храни с нисък гликемичен индекс, които не биха попречили на корекциите , които се цели да се постигнат в нивата на инсулина и кръвна захар .
Подбирайте плодовете, които консумирате съгласно техният гликемичен индекс . В приложението ше намерите таблица , която Ви помага за това !
Тези с по – нисък такъв – до 40 – са череши , кайсия , нектарини , лайм , грейпфрут , праскова , сушени и пресни сливи – ябълка, киви и круша са с гликемичен индекс приблизително 38 до 40 и може да ги добавяте както ще ги видите в програмата .
Избягвайте напълно храни направени от бяло брашно – избирайте си пълнозърнест хляб със семената – на пазара има варианти , с лимец , с чия и др – моля изберете този, които харесвате .
Избягвайте пакетирани колбаси , в диетата има включени различни видове меса, които ще набавят нужните протеини .
Имайте предвид , че приемът на течности – сокове айряни , чай ,не е равностойно на приемна вода . Когато говорим за хидратация на организма се има предвид точно вода !
Ако пиете кафе вероятно знаете, че то има диуретичен и респективно, дехидратиращ ефект . Дехидратацията от 1 чаша кафе се компенсира с 400 мл вода
Моля да си осигуравате достатъчното количество сън – необходимо е да си осигурите между 6 и 8 часа сън . Ако ангажимените ви позволяват , добре е началото на нощния сън да е преди 23:00 . Това е свързано с циркаден ритъм на хормони, пряко свързани, с Вашия метаболизъм – Стоматотропен хормон и кортизол
Моля да включете в ежедневието си физическа активност . Това ще поддържа тонусът на мускулната ви маса и енергията ви .
Уважаеми господа и дами ,
моля, ако вашите изследвания показват високи нива пикочна киселина в кръвта да се срещнете с Вашия лекар за да уточните дали е необходимо провеждане на терапия с медикаменти или хранителни добавки !
Предложената диeтична програма деликатно лавира между различните макро- и микро нутиренти за да преложи диета, която да отговори на изскванията на Вашето състояние .
Хиперурицидемията или високите нива на пикочна киселина , още не означава подагра , вероятно вашият лекар вече Ви е обяснил това .
За да развиете подагра е необходимо високите нива на пикочна киселина в кръвта да започнат да се отлагат под формата на кристали в ставите и с това да предизикат т.нар подагрозен артрит , който протича и с пероди на ативни и болезнени кризи .
За да избегнем това създадохме тази диетична програма, която е важно да спазвате особенно стриктно , защото участието или изключването на определен хранителен продукт от нея има своето важно значение
Основните принципи върху които е изградена тази програма са :
Отстраняване на храни с високо съдържание на пурини – за ваше удобство тук ще ги отбележим точно , за да имате представа какво точно да избягвате напълно :
– аншоа , сардини, херинга , скумрия , миди , стриди, скариди
– червено месо , дивечово месо , колбаси
– аспержи , карфиол , грах , леща ,спанак , гъби , фъстъци
– ягоди , райска яблка , смокини, грозде , мандарини
– мармалад , и сиропирани сладкиши
– може да консумилате до две яйца със жълтъка на ден или два белтъка и един жълтък
– моля да намалите акохола до минимум – по възможност не приемайте изобщо !
приемане достатъчно течности : Това означава следното – оптималната хидартация на човек се постига с 35/мл на кг тегло . Ако тези изчисления водят до количество , което е твърде много за Вас, моля стремете се да си осигурите поне 2л на деноношие . Моля, да достигнете до това количество постепенно като повишавате приема на течости с една две чаши вода на ден . Това ще улесни отделянето на пикочната киселина с урината и ще попречи на образуването и отлагането на песъчинки и камъчета в бъбреците.
Важно е да си осигурите прием на храни богати на Омега 3 мастни киселини-
наличието им в организма в достатъчно количество, намалява вероятността от възпалителни процеси и подагрозни артрити – добри хранителни източници на омега 3 са – масло от крил , сьомга , водорасли – уакаме , калмари, олио от чия
Внимание!!! Тази диета не цели да повлияе на Вашето телесно тегло! Приложена в чист вид, тя ще помогне да го намалите , но основното, което има за цел е значително да намали нивата на пикочна киселина в кръвта!
Уважаеми колеги , приложените Pansanus Health предоставя на своите потребители информация и контакти на специалисти, от които те се нуждаят. Чрез регистрация в него Вие получавате възможността огромен брой потребители да знаят за Вас и активно да ползват
Вашите услуги. Сътрудничеството ни ще е полезно за всички!
Моля, потърсете ни на сайта към приложението, веднага щом решите да работим заедно . Ще се свържем с Вас възможно най – скоро за
да определим параметрите на съвместната ни работа.
Ще се радваме да работим заедно!
Очакваме Ви!
С тeзи абонаментr вие получавате диетична програма съобразена с точните данни, които сте въвели в приложение: пол, години, височина, телесно тегло, физическа активност, както и резултатите от вашите лабораторни изследвания.
Ако сте направили изследванията си в лаборатория MЦ. Пансанус – имате възможност да сканирате резултатите от изследванията, които се запазват във вашия акаунт в приложението. Ако изследванията Ви са направени в друга лаборатория – моля, въведете ги ръчно. Приложението дава оценка на възможни метаболитни отклонение и при необходимост ще ви посъветва да се консултирате и със специалист през приложението. Диетичната програма, която приложението генерира е съобразена с показателите и данните които сте въвели – приложението не носи отговорност за грешно въведени резултати! Моля, бъдете внимателни при въвеждане на данните и подходящите мерни единици!
Освен тримесечния хранителен план, като сваляте безплатно приложението, вие имате възможност да се възползвате от всички предоставени в него възможности за информация, контакти със специалисти и локация на специализирани здравни заведения в страната намиращи се в близост до Вашата локация.
Достъп до блога на приложението където всяка седмица има полезна статия на тема здраве, храни, диетични програми, психология на храненето и специфика на хранителните добавки и супер храни. Най-новите тенденции при изготвяне на диетични програма са съгласувани с тестове за хранителна непоносимост и алергии както и чревен микробиом.
Ако сте направили изследванията си в лаборатория MЦ. Пансанус – имате възможност да сканирате резултатите от изследванията, които се запазват във вашия акаунт в приложението. Ако изследванията Ви са направени в друга лаборатория – моля, въведете ги ръчно. Приложението дава оценка на възможни метаболитни отклонение и при необходимост ще ви посъветва да се консултирате и със специалист през приложението. Диетичната програма, която приложението генерира е съобразена с показателите и данните които сте въвели – приложението не носи отговорност за грешно въведени резултати! Моля, бъдете внимателни при въвеждане на данните и подходящите мерни единици!
Внимание!
Pansanus Health предлага широк набор от диетични програми съобразени със
здравословното състояние на пациента, отчитайки неговите базови нужди от калории, активност и въведени хранителни алергени и непоносимост към определени храни. Приложението цели да улесни работата на лекари – диетолози, гастроентеролози, ендокринолози, кардиолози и други специалисти като предостави набор от над 450 различни рецепти в зависимост от нуждите на човека. Акцентираме на това, че приложението е с основна цел да улесни както пациента, така и работата на практикуващия лекар като предостави широк набор от хранителни програми над 40 вида и таргетни рецепти съобразени със здравословното състояние на пациента. В случай, че имате нужда от допълнителна консултация със специалист, Pansanus Health разполага с информация за различни специалисти и мед. центрове, които можете да посетите близо до вашия дом.
